Niech już będzie wiosna, a przynajmniej niech nic nie pada, bo przy tej pogodzie to ja biegać nie pójdę...az taki fanatyzm mi się niestety nie włączył 🙁
Wczorajsza kolacja grilowany łosoś norweski+penne+warzywa cudownie 😀 ale kcal raczej kiepsko wczoraj wypadłam, za długo siedziałam w pracy a że dostałam ciastka owsiane z czekoladą to umilałam sobie nimi czas...
O Monsterze niebieskim już tu pisałam, on jednak w pół litrowej puszce ma 45kcal, a Red bull tylko 7 kcal w 250ml. Monster cenowo jest bardziej opłacalny, bo 0,5l kosztuje tyle samo co 0,25 Red Bulla, ale Monster jest o wiele bardziej słodki i nie zawsze da radę wypić całość.
Właśnie zadzwonił budzik i czas na Tutti waniliwe! W mojej wiejskiej Biedronce nie ma Tutti 0% 🙁 i muszę jeść te 200kcal/opakowanie.
Smarcik ja bez ćwiczeń jem 1300 kcal.
I kupiłam sobie w Rossmanie herbatę bananowo- czereśniową, smakuje jak Vibowit 🙂
zen jem około 1500 kcal, codziennie basen, boczki tiffany (podwójne) połączone z robieniem brzuszków (zazwyczaj 100 brzuszków, czasem więcej), co 2-3 dni bieg 5 km, raz w tygodniu ok 3 godziny na ściance wspinaczkowej. No i strzelectwo sportowe, ale to ma "sport" chyba tylko w nazwie, raczej zbyt wiele kalorii przy tym nie gubię 😉
Czym moge zastapic cukier w sosie do chinskiej potrawy ktory sklada sie z cukru, sosu sojowego i cytryny? Obawiam sie ze zwykly slodzik moze stracic wlasciwosci ppdczas gotowania
Ramires Syrop z agawy bywa w Rossmannie! Ja czesto go uzywam do sosow do salat- dobry olej, sok z cytryny, troszeczke syropu jakies ziola i sol- sprawdza sie rewelacyjnie. Tylko sie nie zdziw, bo kosztuje ok 15 zl za 400 ml.
Syrop z agawy jest w Rossmannie, może masz gdzieś po drodze?
Hehehhee, wysłać technicznego faceta do sklepu z listą, na której jedną z pozycji jest "mleko migdałowe". Telefon: - "nie ma mleka migdałowego" - "hmm, naprawdę? Patrzysz w dobrym miejscu?" - "no tak, jest mleko kozie, coś sojowe chyba, napój ryżowy, napój migdałowy..." 😍
Wow!! Pasuje Ci! Ja się już 10 lat noszę z zamiarem tatuażu ale ciągle brak kasy bo inne wydatki 🙁 będziemy Cię tu wspierać w niedoborze zarcia i treningu :kwiatek:
Ja wczoraj miałam kryzys! oglądałam z chłopakiem film i za słodkie dałabym sie pokroić... Miotałam się po domu w nadzieji ,że coś znajdę , naszczęście nic nie było . Ja nie wiem jak Wy wytrzymujecie mając pełno słodyczy w domu , np. dla dzieci 😵 Oczywiście mój chłopak dwa razy się oferował ,że skoczy do żabki ( menda nie motywator) ale jak już realnie miał iść dopadały mnie wyrzuty i go cofałam . Tak dwa razy ,aż powiedział ,że ni hu hu trzeci raz się ubierał nie będzie. I Dobrze! zasnęłam marząc o babeczkach . Dobrze,że za sny nie karają 😁
Dzisiaj wstałam rano , wyjrzałam za okno, wyszłam z psem i postanowiłam ,że póki temperatura nie wskoczy na plus będę jeżdzić do stajni tylko w weekendy. Za jakie grzechy mam się tak pałować , wszystko rano pozamarzane. Młoda będzie miała wolne aż do wiosny , na starszej będę sobie jeżdzić na spacerki przez resztkę zimy. Nie będę się w tym roku spinać. Nie ma hali, po co? W imię czego. Będzie miał koń miesiąc wolnego i trudno. Raczej z tego powodu płakać nie będzie.
No więc , po spacerze z psem , położyłam się spać , wstałam poćwiczyłam 40min , wykąpałam się i poszłam do pracy. Niestety widmo słodkiego mnie nie opuściło dzisiaj , więc na drugie śniadanie zjadłam sobie grześka toffi za 200kcal i jest ok.
sniadanie; 2kromki chleba wysokobłonnikowego żytniego z pasztetem i pomidorem 250kcal 2sniadanie grzesiek 200kcal obiad leczo z szynką 300kcal
Sama z reszta ocenisz, mój już po tygodniu był wygojony, bana na ćwiczenia miałam tylko 2 tygodnie (na basen i solarkę chyba dłużej, ale i tak nie chodzę), więc sama zobaczysz jak to u Ciebie będzie się goiło 🙂 Może trochę wcześniej uda Ci się trafić na siłkę.
A ja nie wiem, co zrobić na obiad, mam kurczaka i chyba tylko to, a za zimno, żeby wychodzić do sklepu 😂
mój po tygodniu też był już na tyle wygojny ,że mogłam spokojnie się pocić , na basen poszłam ok 2tyg, no może 3 już nie pamiętam . Ja właśnie z tego powodu nie poprawiam sobie dziary na nadgarstku bo musiałabym zrezygnować z basenu na te min 2 tyg a narazie nie chce.
Martolina
Ramires
zen
incognito
JARA
smarcik
drey
Diakonka
Pandurska
tunrida
escada
zonk
rosek0