Forum towarzyskie »

Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania

espérer, - bardzo polecam ten kanał i ogólnie materiały Dominiki - https://youtube.com/@whitepointeshoe?si=kwaMxjikQEe20gHa

Bardzo fajnie tłumaczy, ma dużo materiału w temacie rolowania. Ja sobie robię takie rolowania w domu, jako całą sesję skupioną na tym, żeby własnie nie być wymemłaną po siłce i nie na odpierdziel, bo już chce do domu 😅
Widzę różnicę w postawie i w zakresie przysiadu (Miałam duży problem).
odpowiedz cytuj
espérer, ja mam taką naturę, że mam sztywne więzadła i ścięgna, ale rozciąganie działa cuda.
Akurat rehabilituję cieśń barkową i kilka ćwiczeń na to zdziałało cuda. Takich że 2 minuty dziennie np 2 razy dziennie.

odpowiedz cytuj
Post został usunięty przez autora
espérer, - bardzo polecam ten kanał i ogólnie materiały Dominiki - https://youtube.com/@whitepointeshoe?si=kwaMxjikQEe20gHa

Bardzo fajnie tłumaczy, ma dużo materiału w temacie rolowania. Ja sobie robię takie rolowania w domu, jako całą sesję skupioną na tym, żeby własnie nie być wymemłaną po siłce i nie na odpierdziel, bo już chce do domu 😅
Widzę różnicę w postawie i w zakresie przysiadu (Miałam duży problem).
keirashara, bardzo fajny kanał ! Powoli wszystko tłumaczy, zrobiłam sobie wczoraj taką sesję na ciało 25minut dzięki z polecenie !
odpowiedz cytuj
Post został usunięty przez moderatora
« Wróć do kategorii: towarzyskie
Góra strony
Aby odpisać w tym wątku, Zaloguj się