Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania

Na zdjęciach z życiu bym nie powiedziała ,że masz jakąś nadprogramową skórę  😀

Bo byś mi musiała majtki odgiąć.  😁

Jak się trzymacie? Ja super!

Ja się trzymam ale mam plus 1 od @ 😉

Heh , ale nieżle się kamuflujesz  😉
Ja kupiłam jakiś nowy lek gry... coś tam i chyba ma  w sobie jakieś dopalacze , bo ozdrowiałam i mam powera, nawet z klientami zaczęłam rozmawiać , ba nawet sama ich zagaduje  😁
Dietowo narazie na 5, piję sobie 2 herbatkę zieloną, a chłop poszedł po flaczki do Biedry. A  już chciał mi zaserwować pierożki od mamusi na kolacje, ale będą jutro na obiad  😎

Dlaczego orzechy są tuczące?! No dlaczego?!  😕
Pistacje są taaaakie dobre. Albo nerkowce. hmmmmm...
😕
W pracy próbowano mnie tuczyć pierniczkami, ale się oparłam. Ale o jogurciku w końcu też zapomniałam.  
Dzisiaj raczej nie poćwiczę, bo właśnie zaczęłam zabawę z henną.
Kurcze, nadal mam kurcze, mimo łykania magnezu.  🤔

u mnie nie dobrze :P

Chuda, witaj w klubie, nie wiem ile kalorii zjadłam...

Już wiem co zażyłam ,że nagle ozdrowiałam i jeszcze nie mam apetytu , pesudoefedrynę  😁
No i na mnie zadziałała chyba trochę mocniej niż powinna, jak ktoś się chce szybko wyleczyć polecam grypostop  😁

Dlaczego orzechy są tuczące?! No dlaczego?!  😕
Pistacje są taaaakie dobre. Albo nerkowce. hmmmmm...
😕



hehe oja wiem co czujesz.
W piątek popłynęłam i 250 g orzechów  utuczyło mi dupsko 🙂
Maż ma zakaz przynoszenia jakichkolwiek orzechów do domu.
Słodycze może już śmiało trzymać na wierzchu- nie tknę.  😉
Ale orzechy... broń cię panie  🍴

Uuu... 250g? No to nie, to grzeczniejsza jestem. Zjadłam ok. 40g.
Ale i tak mam wyrzuty sumienia. Hmmm... w sumie mogę siąść na rowerek mimo turbanu na głowie, czyż nie?

heh rzuciłam sie na nie jak głodny na kawałek chleba.
Dlatego wiem- nie wolno  wiecej i koniec  😉

zabeczka - zapomniałam napisać! Już wiem co czułaś przed @ kiedy chciało Ci się kiełbasy 😀D Miałam to samo 2 dni temu.

u mnie na 4-, mam 1 kg więcej przez @ i czuję się grubo, tak podeszłam wodą.
Za to zrobiłam piękne czerwone paznokcie hybrydowe i piękne brwi 🙂

Obrzydliwe uczucie bleh... teraz zachciewa mi się własnie  orzechów itp historii.

no masakryczne uczucie, pierwszy raz tak miałam, nic innego nie chciałam jeść tylko kiełbasę, akurat mąż kupił swojską (jarmarki w galerii są), pętko 10zł, ale przepyszna była hehe



Zen - martwiłaś się co do wyglądu po ciąży, Ty mi się z nią kojarzysz

Caroline Berg Eriksen, 4 dni po urodzeniu dziecka  😲

O kurcze!
🤔zok:

opad szczeny nie 🙂
ale w sumie przejrzałam jej blog i widzę, że ta dziewczyna baaardzo intensywnie pracuje nad swoim ciałem, codziennie jest na siłowni. Miała już wypracowane ciało przed ciążą, w ciąży też ćwiczyła. Miała malutki brzuszek. Więc efekt taki 🙂
Choć kto wie, czy nie poddała się zabiegowi.

pomocy, potrzebuję kopa w dupę  😀iabeł:

O matko.....no...nie wszyscy przecież muszą być szczupli i zgrabni, nie?  😀iabeł:

Wszyscy wszyscy!!! A Ty kop, nie gadaj  😁

A takie szpile nie lepsze od kopa?  😀iabeł:

A żebyś wiedziała, że lepsze  😂

kopy i szpile razem dają najlepszy efekt :P
do tego pokuta - 100 brzuszków i 100 przysiadów i życie staje się piękne  😁

Tunrida Wyślesz mi jeszcze raz hasło do galerii?  :kwiatek: Nie mogę się zalogować z tego co kiedyś od Ciebie dostałam. Może jest jakiś błąd? A też chcę zobaczyć! 😀

Ja miałam dzisiaj ciężki dzień, bo koleżanka z pracy miała stłuczkę i musiałam za nią zostać... Więc jestem po czwartym pracy, gdzie w przerwach od niej tylko śpię... W piątek było 12h, w sobotę 12h, w niedzielę 10h i dzisiaj 12h. Miałam głupawkę już i nie chciało mi się z ludźmi gadać. Jutro wolne, mam nadzieję, bo z moją "zmienniczką" to nigdy nic nie wiadomo... 😉

Dietetycznie dzisiaj do kitu, bo nie miałam przyszykowanych posiłków na cały dzień... Ale trudno. :/

Edit: Tunrida 😍 😍 😍 😍 😍 MNIAMMM!!!  🍴 🍴 🍴

Cierp1enie, wlazłaś mi na ambicję tym zdjęciem i poszłam pedałować. 45 minut na średnim tempie, podgrzane ciało.
Henna z włosów zmyta i znowu nie mam pojęcia czy jest nazwa na to co mam na głowie. 😉 Jutro fryzjer. A w środę "gala".
Z takich małych pocieszek - mierzyłam sukienkę i jest lekko przyduża.
Jednak moje ciało jest dziwne. Waga sobie, wymiary sobie. Ponieważ notatki mam prowadzone regularnie od 3 lat to widzę jak to się zmienia.

Ja dziś w końcu poszłam z sukienkami do krawcowej. 4 sukienki zwężam i 2 pary spodni z materiału. Szkoda mi kupować nowych, skoro w tych ledwo co kilka razy zdążyłam się pokazać.  🙂

Wstawać :P zwiedzać :P

Pobiegałam z kolegą łahaha moja kondycja i jego, ale z nim gorzej niż ze mną-jakoś mnie to pocieszyło :P dziś tez idziemy biegac i mam nadzieje, że tak, aż do końca tygodnia 😀 jakoś sama nie umiem się zmotywowac do biegania, ale z kimś biegam dość chętnie. Ogólnie na plus chociaż diety prócz rozsądku i godzin jedzenia specjalnie nie trzymam.

Cierpienie- opowiadałam o Tobie mojemu kumplowi od biegania, mówi, że respect for you za chęci motywacje, brak wymówek i kawał dobrej roboty w końcu w na dobrą sprawę niedługim czasie ponad 40kg schudłaś, bo jego szwagierka to marudzi, że gruba niby się odchudza, siedzi w domu przed tv lub kompem i je, raz w tyg. idzie na zumbe i płacz, że nie chudnie, a dziecko już dwa lata ma, więc to raczej pozostałość po ciąży nie jest.

rosek- najadasz się tym pomelo?;>

Bry wczoraj było na 4 bo mało kalorii w ciągu dnia i spora kolacja ale w limicie i zdrowo. Dziś będzie na 5 😉 ja się jednym pomelo najadam chyba dlatego że jedzenie go wymaga czasu 😉

A u mnie jakaś porażka... 1 kg więcej i +1cm w obwodach... mimo wczorajszego truchtania rano i pedałowania wieczorem... no przecież nie siedziałam i nie żarłam... to dlaczego noooooo...  🙁 🙁 🙁

Moze gdzies woda stanela? Przeciez wiesz, ze z metabolizem nie jest tak, ze o polnocy odpala nowy dzien i w zwiazku z tym od razu zobaczysz efekt diety i cwiczen. Poobserwuj na szerszej skali niz jeden dzien 🙂