To ja chyba jestem jakimś nieproporcjonalnym monstrum... bo nawet w czasach jak mi się uda nie stykały oprócz góry, i serio obiektywnie patrząc nie były już grube, to ledwo się w 38 wciskałam, i to też nie każde... polecam nosić dół 42 a górę 34/36, te miny kasjerek, kiedy dowiaduja się, że te ubrania to dla jednej osoby... 😁 Niemniej, wistra, gratuluję :kwiatek:
Nie wiem, jak to jest, że mi się nogi w te spodnie mieszczą. Pewnie dlatego, ze to z lycra i się po prostu nogawki rozciągają 😉 Ale mimo wszystko często mam problem, że mi noga w nogawkę nie wchodzi. Albo góra przez biodra - w pasie bym się zapięła 🙂 To pewnie kwestia wyćwiczenia/wysmuklenia ciała, zrzuciłam 10kg prawie bez ćwiczeń, teraz cisnę z kapiącym potem na matę. Ale po ok. 10 latach nie dbania o siebie nie odrobię tego w tydzień. Bardzo widzę różnicę w łydkach, widać mi już kostkę 🏇 i powoli, powoli zaczynają mi się podobać. Z udami zejdzie długo, ale dam radę 😅
U mnie czuć redukcję - głowa mnie boli koszmarnie. Ale nie poddaję się, bo wiem, że jak przetrwam ten pierwszy etap, to potem będzie już z górki. 😉 Najwyżej po pracy zrobię sobie krótką drzemkę, ale nie zjem nic zakazanego! 😀
No dooobra... idę robić swój calanetics. Spalić nie spalę za dużo przy tym i nazmieniać w ciele nie nazmieniam, ale zajmę się czymś i może dzięki temu nie napcham się żarciem. Bo jak tak poćwiczę, to jakoś mi głupio samej przed sobą iść i się najeść.
edit- urobione. Idę po gorącą herbatkę. Wszak w taki mróz warto się rozgrzać. (naprawdę jakoś mi ostatnio dobrze wchodzi gorąca herbatka 🤔 )
Insanity pyknięte, owsianka na rano naszykowana, wypiję herbatkę i idę spać. zjadłam nadprogramowych parę ciastek, ale coraz lepiej mi idzie 😡 zjadłam tylko troszeńkę, a nie całe pudełko!
A ja przed wyjściem zgodnie z nowym postanowieniem zrobiłam śniadanie i ledwo je w siebie wcisnęłam 🤔 może będzie lepiej jak trochę się przyzwyczaję, ale jedzenie przed 8 to totalna męka...
A ja przed wyjściem zgodnie z nowym postanowieniem zrobiłam śniadanie i ledwo je w siebie wcisnęłam 🤔 może będzie lepiej jak trochę się przyzwyczaję, ale jedzenie przed 8 to totalna męka...
Na poczatku jest ciezko, a potem zle sie wychodzi rano bez sniadania, np na badania 😁
zen, ja tak nie umiem. Znaczy umiem, czekoladę o każdej porze bym zjadła bez wciskania 🤣 a jutro jeszcze raniej, bo o 6:40 wychodzę, to nie wiem czy coś zjem 🙄
Ja Was czytam i cały czas kibicuję 🙂 Tylko coraz mniej czasu mam na pisanie, na zaglądanie zresztą też... wistra, super. 🙂 Jest czego gratulować. Ja się borykam dalej z moimi problemami, ale się nie daję.
Na wodę świetna jest garść pietruszki + ogórek zielony + sok z cytryny + woda. Wszystko zmiksować i pić to min. 3 razy w tygodniu. Mojej mamie jak i jej koleżankom pomogło rewelacyjnie.
maiiaF, ja też z tych "niejedzących śniadań". Teraz na śniadania robię koktajle owocowe. Zaczęłam od bardzo lekkich smoothie, potem coraz bardziej je zagęszczałam, aż doszłam do momentu, gdy mogę dodać sycące płatki owsiane. Na początku moje śniadanie rozpoczynało się dopiero koło 9 rano, teraz zaczynam już w drodze do pracy, więc jest postęp. 😀 Może za parę tygodni dojdę do momentu, gdy wypiję go przed wyjściem. 😉 Moim zdaniem jest ważne, by nie zmuszać się od razu, tylko małymi kroczkami przyspieszać śniadanie i zwiększać porcje.
mundialowa, ja i tak już lepiej, jakiś czas temu wychodziłam bez śniadania i jadłam dopiero po powrocie o 16-17. Teraz zabieram jedzenie ze sobą, no i rano coś jem. Jak idę na 9 albo później to daję radę, ale raniej nic nie wchodzi, tylko kawa 😀 no wmusiłam w siebie, a jutro najwyżej zjem w drodze z jednego miejsca do szkoły o 9, bo o tej 6 to chyba jednak nie da się 🤣
Wistra a co cwiczysz i jak czesto? Ja rano koktajl na maslance lub kefirze robię z owocami. Pozdrawiam czytam i walczę 🙂
Zaczęłam chodakowską - skalpel tydzień temu. Środa - sobota - poniedziałek - środa. Bolą mnie nogi przy wyrzucaniu ich do góry w klęku na podparciu łokciami, i kark, szyja, przy ćwiczeniu na brzuch, kiedy trzeba mieć głowę podniesioną.
wistra
flygirl
tunrida
maiiaF
Cierp1enie
mundialowa
escada
madmaddie
zen
pokemon
merciful
Agnieszka
galop