ovca, no dla mnie było, na prawdę czułam się jak ''pączek''. Miałam wielki wystający brzuchi grube uda, które do teraz mi zostały 😉 Po prostu czułam się gruba, i w sumie nadal sę trochę tak czuję 😉
Ja się nauczyłam nie patrzeć za bardzo na wagę. Skupiam się raczej na tym, żeby wyglądać tak, jak mi się podoba (a zwolennikiem zbytnio wystających kości nie jestem, zarysowane - owszem, ale lekko i też tylko niektóre 😉 ). Waga jest jednak myląca - moje koleżanki wyglądające podobnie do mnie (przy mniej więcej takim samym wzroście) zazwyczaj są ode mnie sporo lżejsze. Obecnie skupiam się na pozbyciu się nieco z obwodów z moich problematycznych okolicach - brzuch, uda. Bez szału jednk 😉
noen, gratuluję wyniku 🙂 Pokażesz efekt przed-po? 🙂
Obecnie jestem w maniakalnej fazie szukania orbitreka 😁 Spodobało mi sie jak mnie babeczka na w-fie wygnała na takie ustrojstwo. Na Allegro już za 2 stówki da się kupić, ale nie znam się na tym zupełnie, możecie cos podpowiedzieć? Na co zwrócić uwagę? Nie chcę wydać majątku 😉
dzisiaj zaczelam dwie nowe klasy na trenera fitnesu i akurat mi siostra zrobila zdjecia z cwiczen :P Ciekawe, czy bedzie roznica za 16 tyg, po zakonczeniu zajec :P p.s. pamieta ktos jeszcze zdjecia przed ? W ogole powodzenia wszystkim odchudzajacym 🙂
Moja A6W skonczyla sie 2 dni temu 🤣 Szkola sie zaczela i razem z nia skonczyla sie ochota na robienie tych jakze nudnych cwiczen. Ale moze jeszcze jakos sie ogarne, zeby zaczac jeszcze raz 😁
Dziś zaczęłam ćwiczyć z programem Ujędrniająco- odchudzającym skupiającym się na udach i pośladkach. Wytrwałam cała godzinę a po miałam ochotę iść pobiegać 😀
A ja zaczęłam chudnąć zupełnie bez uzasadnienia 😲 najpierw zrzuciłam dwa kilo przy okazji sesji- wiadomo, stres, zarwałam kilka nocy, mało jadłam, ale byłam pewna, że wszystko wróci do normy, tymczasem chudnę dalej, jedząc tyle co zawsze plus średnio tabliczka czekolady dziennie ( 😡 ).
znajomi się mnie pytają o dietę, a ja nie wiem, co mam odpowiedzieć, ważę już tyle, ile ostatnio ważyłam w GIMNAZJUM 😂 przejdę się do lekarza, zrobię podstawowe badania, bo co prawda nie mam nic przeciwko 😉, ale jednak trochę mnie to niepokoi.
flygirl robilam ABS przez ponad 2 miesiace i byly efekty, mysle ze warto wytrwac 🙂 Dla mnie to lepsze niz a6w, bo a6w na poczatku zajmuje tylko kilka minut i nie ma problemu, zeby znalezc chwilke na cwiczenia, ale w miare postepow ten czas sie wydluza nawet do 40 min i ciezko sie zmobilizowac i znalezc tyle czasu zeby pocwiczyc 😉
Robilam I poziom, najpierw 3 razy w tygodniu co drugi dzien, pozniej 4 razy - 2 dni cwczen, 1 dzien przerwy 🙂 2 poziomu nie zaczelam, bo nie mam dostepu do drazka 🙁 Na stronie radza w przypadku braku drazka przejscie odrazu do poziomu 5, ale nie dalam rady, wiec zostalam na 1 😉
Zaczynam prowadzić bardziej ruchliwy styl zycia 🙂 Zawzięłam się w sobie i ćwiczę na każdym wf'ie w szkole, dodatkowo raz w tygodniu basen i duuużo spacerowania. Po pierwszym wycisku na basenie umieram 😁
nazibaby77
noen
ovca
Graba.
Dworcika
Atutowa
Alabamka
flygirl
Nalle
nopebow
Wizja
szepcik
ash