Ja się zastanawiam nad kalorycznością ryżu. Pochłaniam go wielkie ilości i zastanawia mnie czy suma kalorii w 100 gramach /1 woreczek/ jest przed ugotowaniem czy po? Przecież ryż po ugotowaniu wazy więcej, a z drugiej strony jest gotowany na wodzie a ta przecież nie kaloryczna? Proszę mnie oświecić 😁 😜
w zw. z piątkowo-sobotnim przeziębieniem i wrzuceniem w siebie rosołku i kilograma pomarańczy w ramach leczenia się odchudzanie zaczęłam od dziś 😉 I dobrze mi z tym 😉
tulip, a co na to dietetyczka? Na mojej rozpisce jest ananas dozwolony- ale dwa krążki maks. U mnie nareszcie waga trochę leci w dół- cieszę się o tyle, że wiem, że to woda, którą nie wiedzieć czemu mój organizm tak pieczołowicie trzyma 🤔 Od dwóch tygodni nad tym pracuję i spadło tylko o kilogram 😵
Ńie mam, ale mam sporo wody niestety. Pozostałe parametry w normie.
Hmm, tuńczyka jak i łososia chyba powinno się unikać? Tłuste są dosyć. Dostałaś taką listę dozwolonych/niedozwolonych produktów? Moja przyjaciółka się odchudza z dr Paluchowską i ma naprawdę sukcesy. Wyszła uzbrojona w listę i modelowo gubi kilogram dziennie 🙂 Opowiedz jak wrażenia po wizycie u doktor :kwiatek:
Tuńczyka puszkowego w sosie własnym mogę, ale takie mrożonego lub świeżego nie 🙂 Poza tym nie mogłam otworzyć puszki z ananasem, więc w efekcie końcowym będzie brokuł z czosnkiem i łyżka oliwy... Doktor jest przesympatyczna i zna się na rzeczy, mam również listę produktów i wszystko czarno na białym co wolno, a co nie. U mnie jest natomiast woda idealna (pomimo antykoncepcji), a tłuszczyk w nadmiarze, ale za to są to warunki przy których ciężko o cellulit 🙂
o, ja mam średnie kosci, zawsze myślałam, że grube i tak też zawsze wychodziło z porównań.
Dzionka, jak już wyjaśniałam, nie odchudzam się, tylko walczę z podjadaniem. Podjadam głównie ze zdenerwowania, ale nawet nie w trakcie, tylko jak odreagowuję. 🙂
ja jak jestem zestresowana to nie podjadam, tylko pochłaniam naprawde wielkie ilości jedzenia. Jestem w stanie zjeść pizze i przegryźć to lodami np ... Poza tym chciałam zachęcić do podzielenia się jakimiś light przepisami czy to na śniadanie, na obiad czy kolację, bo czasami pomysłów brakuje 🙂
startuję mniej więcej od 9 -śniadanie 11- drugie śniadanie 14- obiad 17- podwieczorek 20- kolacja Śniadanie to zawsze 2 kromki ciemnego pieczywa fitness +serek wiejski light +pomidor + kawa z mlekiem 0,5% Drugie śniadanie i podwieczorek zazwyczaj owoc +jogurt naturalny Obiad i kolacja -tu może być różnie : dozwolona większość ryb, indyk, kurczak, warzywa, jajka (2 żółtka tygodniowo)
ja mam wyjątkowo długie palce, a nadgarstek obejmuję "na styk", więc albo mam normalne ramy albo heavy kości 😁 Że nie jestem drobnokoścista to wiedziałam na pewno.
Ja mam chudy nadgarstek i spokojnie zawijam go palcami, kciukiem nawet nakładam na palec środkowy do pierwszego stawu paliczkowego. Więc co to oznacza? że jestem "chudokostna"?😀
ja 3 dzień i oprócz jakichś mini grzeszków jestem dzielna 😉
czy Wy też macie tak, że jak zaczynacie jeść regularnie to żołądek autentycznie co 3h się domaga jedzenia?... ja rano budzę się z żołądkiem bolącym z głodu... o.O
Anaa-tak, tak właśnie jest. Tak jak zawsze całe życie śniadanie jadałam około 12😲0, tak teraz przy systematycznych porach spożywania posiłków o 8😲0 aż mi niedobrze z głodu. A potem w ciągu dnia, nawet jeśli się zagapię, to ssanie w żołądku przypomina mi, że - minęło 3,5 godziny. Jak w zegarku. Nie miałam tego kiedyś.
new.day
Scottie
Dzionka
zen
deidre
tulip
Nalle
tajnaa
Anaa
Teodora
Notarialna
cieciorka
tunrida
Miszelin