Dziewczyny, najpierw schudłam 1,5 kg. wszystko się ładnie utrzymywało a teraz staję na wagę i mam 0,5 kg więcej niż ważyłam przed odchudzaniem się 🤔 Czy to może być dlatego, że dzisiaj na śniadanie nie zjadłam otrębów jak zawszę tylko na obiad zrobiłam sobie pierożki Dukanowe? Po tym Tiramisu i tak wtedy schudłam i mi się to trzymało do dziś, więc chyba nie wina tiramisu. A dziś jedyną rzeczą spoza diety była guma bez cukru 😫
ovca- ok, ale jutro, bo dziś jestem w robocie i nie mam diety przy sobie. Od lat się tak zdrowo nie odżywiałam. Ale jedno jej trzeba przyznać- kalorii mało, ale nie jestem wcale głodna !! Wręcz jestem przejedzona. 🤔
Ja przed okresem nigdy nie tyłam 🙁 Ważę się rano i wieczorem faktycznie miałam czasem jakieś różnice ale na pewno nie ważyłam więcej niż 64. No nic nie chcę przerywać, dukanujemy się dalej. Byłam dziś w Empiku i książki Dukana są w TOP 40 książek 🏇
Edit: Jeszcze zapytam, mniej więcej ile przed okresem można przytyć bo mi jeszcze kilka dni zostało.
u mnie w ciężkich momentach zdarzało się nawet po 5 kg nabierać wody. Średnia to 3 kg .... ale każdy organizm jest inny.
Nie martwiłabym się wogóle 0,5 kg.. bo na dukance niejednokrotnie waga mi spadała i podnosiła się właśnie o 0,5 kg. Nigdy nie było tak abym traciła równomiernie i to jest normalne.
nagana, Dzisiaj upichciłam ciacho czekoladowe, ale po jednym kawalu myślałam, że się porzygam. To ja już wolę deserek w postaci jogurtu i słodziku z kakao, bo aż tak nie wali chemią. Jogurt jakby 'maskuje', a ja mam wrażenie, ze piję danmleko, ale mniej kaloryczne... Ciasta są fuj, be i w ogóle okropne...
Wieczorem waży się więcej, bo zbiera się woda z całego dnia. Po wypróżnieniu się też ważymy mniej, bo jedno takie posiedzenie w wc to jakieś 200-300 gram 😉
Notarialna dlatego choć ja jestem na dukanie od 2 tygodni, cukru używam. Nie słodzę herbaty, ale do słodkości dodaję. Nie da się wyeliminować węglowodanów w 100%, a od słodzików zawsze mnie odrzucało.
Wiadomo, ze masło, tłuste mleko, smażenie w tłuszczu, sery i chleb można odrzucić w tej diecie. Ale ważne jest tez by nie opychać się pustymi cukrami typu batony czy toffee. Dukan ma naprawdę fajne przepisy, ale słodzik u mnie nie zdał egzaminu. Już po dwóch potrawach na słodziku klęłam na czym świat stoi, bo myślałam, ze to ja źle robię, ale ostatnie ciacho robiłam według własnego przepsu w normalnych proporcjach i wyszło tak samo ohydne jak poprzednie.
Gdzie można kupić ten ksylitol? Bo patrzę i nigdzie go nie widzę.
A ja coraz bliżej celu. Już od około 3 tygodni nie liczę kalorii i nie ważę porcji jedzenia jem na oko i gotuje na oko z zachowaniem zdrowego rozsądku i zasad zdrowego żywienia.🙂 Waga spada wolniej ale spada 🙂 jeszcze 1,6kg do celu a za mną już 5kg 😀 Nawet weekend siedzenia przy stole nie zaszkodził 😀
Ja też 3 tygodnie na diecie zbilansowanej od dietetyczki. Dieta całkiem fajna, w miarę zróżnicowana, chociaż niedługo napiszę chyba poradnik 101 sposobów na przyprawienie piersi z kurczaka. Wagi w domu nie mam, więc nie wiem, czy cokolwiek schudłam, ale szczerze mówiąc, nie wydaje mi się.
jupi przekroczyłam dziś magiczne 5 kg 😀 mam już -5,2 kg 😀 do celu zostało 1,4 kg. Myślę że teraz zajęcia Agility trochę pomogą bo nabiegałam się wczoraj strasznie 😀 mam nadziej że za 3 tygodnie cel zostanie osiągnięty 😀
Nie bardzo wiem gdzie o to zapytać a nie chcę zakładać nowego tematu co by nie być posądzoną o reklamę.. 😉
Czy ktoś z Was miał styczność z preparatami firmy Guardian? Jeden z nich ( Vis Vitalis Mix ) stosuję się przy odchudzaniu, ale mnie interesują także pozostałe..
Kupiłam (z polecenia koleżanki, której pomógł wyjść z silnej anemii) preparat Beta Cruenta Plus i mam nadzieję, że mi pomoże, ale zastanawiam się także nad pozostałymi z ich oferty, wiec pomyślałam że zapytam tutaj czy ktoś się z nimi spotkał..
Są to produkty naturalne, zawierające liofilizowane owoce i warzywa, więc wydają się zdrowe.. Pytanie tylko czy skuteczne?? Wszelkie info mile widziane.. 🙂
Dziś zrobiłam naleśniki z bloga Dukan Forever tylko ze nie robiłam ich takich zwykłych cieniutkich tylko grube - odpowienik amerykańskich pancakes , dodałam później do nich śmietankowy serek homogenizowany i były pyszne 🙂 A na kolacje zrobie sałatke z tuńczyka.
A ja zrobiłam ciasto czekoladowe, tylko dodałam z 4 łyżki jogurtu u więcej słodzika. Wyszło mokre i słodziutkie. Do tego zrobiłam ptasie mleczko, które wymieszałam gdy stężało. Ciasto robiłam w sporej misce, więc wyszedł w miarę cienki, ale duży placek, na to dałam ten mój 'krem' i zajadam łyżką. Najlepsze jest, gdy ciasto jest jeszcze ciepłe- z zimnym 'kremem' daje fajne połączenie. Pyyyyyyyyyyyyyyyycha!
I zobaczcie tyle grzeszków tyle mini wykroczeń... waga z 5 ( wachania) od tygodnia jest na minus 6,9 kg 😅 Jednak Dukan jako ogólna dieta jest skuteczna, a że czasami rzucę się na jedno jabłko czy brzoskwinię wcale nie przeszkadza w chudnięciu. Pomału na spokojnie dojdę do sukcesu
Ja byłam trochę podłamana, bo czułam się ociężała i taka w ogóle pełna. Dukan miał rację, że menstruacja psuje nam szyki. Dostałam okres i mam wrażenie, że jest mnie dwa razy mniej 😉 Warto było czekać. zaba, gratki 💃
Wiecie co? Ja w sumie też zaskoczona jestem, bo okres miałam strasznie nieregularny, a jak ograniczyłam cukry (słodycze przestałam jeść na początku sierpnia,a dukanuję od 31 sierpnia) to się jakby uregulował. Czyli odżywianie ma jednak jakiś wpływ na to wszystko 🙂
nagana
ovca
Naboo
Basket Case
zabeczka17
tunrida
ciska
Notarialna
remendada
Lena
Presja
edyta
Averis