Aktualności:
 
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.

Re-Volta.pl  |  Forum główne  |  Towarzyskie  |  Wątek: Yoga - przygotowania, ćwiczenia, wszystko o

poprzednia następna
Strony: 1 ... 11 12 [13] 14 15 ... 27 Odpowiedz Drukuj
Autor Wątek: Yoga - przygotowania, ćwiczenia, wszystko o  (Przeczytany 115628 razy)
Pandurska
Skąd: Kassel.




« #360 : Maj 05, 2014, 20:22:03 »
Odpowiedz cytując
Edytka- thank U wink
#link
Edytka
Skąd: Warszawa.


era Turbo-Seniora | Musicalowa Mafia


WWW
« #361 : Maj 06, 2014, 20:59:59 »
Odpowiedz cytując
Pandurska wracając do tematu maty Jute Pro - posypuję głowę popiołem  icon_redface
Po dzisiejszych powitaniach słońca strasznie obtrałam sobie polce u stóp (przechodząc z chaturnagi do psa po prostu przeciągałam stopy po macie - jak już się nabawiałam otarć to zaczęłam spokojnie stopy przestawiać)  smutek

Idę uśmiechać się do mamy po Mandukę na dzień dziecka lub urodziny  hihi
#link
Embracing your inner sexy vegan goddess.

Powiedzieć komuś: Idiota! - to nie obelga, lecz diagnoza.
nerechta



« #362 : Maj 14, 2014, 10:24:37 »
Odpowiedz cytując
Edytka, nowe wydanie Coaching - cos dla Ciebie uśmiech
http://coaching.focus.pl/zycie/coaching-42014-nie-musisz-byc-najlepszy-465
#link

Edytka
Skąd: Warszawa.


era Turbo-Seniora | Musicalowa Mafia


WWW
« #363 : Maj 14, 2014, 13:49:38 »
Odpowiedz cytując
dzięki ner! wybiorę się do Empiku, może rzeczywiście znajdę coś tam dla siebie uśmiech
#link
Embracing your inner sexy vegan goddess.

Powiedzieć komuś: Idiota! - to nie obelga, lecz diagnoza.
Rul



« #364 : Czerwiec 10, 2014, 09:05:01 »
Odpowiedz cytując
jest sens uczyć się jogi z filmików na yt, materiałów z neta? Chciałabym poprawić gibkość.
#link
Pandurska
Skąd: Kassel.




« #365 : Czerwiec 10, 2014, 10:39:37 »
Odpowiedz cytując
Rul jesli zalezy ci tylko na gibkosci, to sprobuj owszem. Mimo wszystko bez podstaw otrzymanych od nauczyciela bedzie ci trudno, ale otwarty umysl jest w stanie wiele osiagnac. Mowiac o gibkosci masz pewnie na mysli tzw. rozciagniecie nog/ okolic miednicy (reki nie dam uciac, ale kto wie wink) ). Szukaj wiec sekwencji z nazwa hip openers w tytule. Jesli chcesz jakies propozycje, to pytaj uśmiech
#link
Rul



« #366 : Czerwiec 10, 2014, 11:34:23 »
Odpowiedz cytując
zgadza się, nogi i miednica, dziękuję kwiatek ! Powybieram coś co względnie nie działa na kręgosłup i wzmacniająco na mm. długie grzbietu.
Na co zwracać uwagę na początku, są jakieś szczególnie często popełniane błędy?
#link
Majowa


« #367 : Czerwiec 10, 2014, 13:15:11 »
Odpowiedz cytując
jest sens uczyć się jogi z filmików na yt, materiałów z neta? Chciałabym poprawić gibkość.
sensu mało. Joga działa pod warunkiem poprawnego wykonywania asan. Bardzo  ważne jest poprawne ustawienie ciała a w tym pomaga nauczyciel. Dobry nauczyciel. Zły, a takich wielu może jedynie pomóc zrobić sobie krzywdę.
Jeżeli jednak zabierzesz sie za jogę by net to obserwuj uważnie swoje ciało i pamiętaj o tym aby natychmiast przerwać ćwiczenie, które sprawia ból. Nie mówię o dyskomforcie ale o bólu.
#link
Pandurska
Skąd: Kassel.




« #368 : Czerwiec 10, 2014, 13:42:49 »
Odpowiedz cytując
Majowa Jest to punkt widzenia wg metody Iyengara. Nie kazda metoda podziela to zdanie i przedklada chocby kontrole oddechu i spojrzenia nad absolutna poprawnosc pozycji. Mozna te dwa nurty okreslic nastepujacymi slowami: "form follows the function" albo "function follows the form". Wazne, aby trzymac sie jednego wybranego kierunku pracy  kwiatek, ktory doprowadzi do perfekcyjnego opanowania umyslu, co jest zawsze nadrzednym i jedynym celem jogi.

Rul Nie, nie mozna za bardzo dac ogolnych rad na poczatek. Kazde cialo jest inne, kazdy ma swoje slabe i mocne strony. Mozna okreslic, jaki kierunek ma miec praca poczatkujacego w pozycjach na podstawie indywidualnego przypadku. Pomimo, iz joga sama w sobie stala sie bardzo popularna teraz i zdarza sie, iz wyglada lekko, latwo i przyjemnie, to taka nie jest. Nadrzedna rzecza, jaka wymaga sie od ucznia jest maksimum uwagi, chec zrozumienia i nauki, porzucenie starych wyobrazen i nawykow odnosnie siebie (na poczatku dot. funkcjonowania wlasnego ciala i organiczen). Jesli brak tych elementow, to latwo o kontuzje. Jedyny blad jaki mozna popelnic, to blad nieuwagi i niesluchania dialogu cialo-umysl.

Jeszcze ogolnie odnosnie nauki jogi bez nauczyciela. Moja babcia w zamierzchlych czasach nie miala do takowego dostepu. Jej zrodlem wiedzy byly 2 ksiazki z powielacza i na nich zbudowala swoja praktyke, ktora ma po dzis dzien. Z highlight'ow, to do tej pory schodzi ze stania do mostka (jest przed 80-tka).. Nie mozna jej odmowic kompetencji w temacie, choc fizycznego nauczyciela doswiadczyla w swoim zyciu jeden (!) raz. Mozna? Mozna!  wink
#link
Majowa


« #369 : Czerwiec 10, 2014, 13:57:31 »
Odpowiedz cytując
Majowa Jest to punkt widzenia wg metody Iyengara.
nie tylko ale generalnie sie z Tobą zgadzam. Wielkie brawa dla Babci. Jest wielu utalentowanych samouków w różnych dziedzinach. Ja nie chciałam dziewczyny zniechęcić , moim celem było uwrażliwienie coby sobie krzywdy nie zrobiła.
Dodatkowo w necie na różne rzeczy sie trafia i lepiej żeby wzorce czerpać z dobrego źródła czyli np.może filmik polecony przez zaufaną osobę.
#link
Pandurska
Skąd: Kassel.




« #370 : Czerwiec 10, 2014, 14:06:19 »
Odpowiedz cytując
majowa Otoz to- nie zniechecac uśmiech Dlatego zapytalam, czy chodzi jej tylko o aspekt fizyczny, a tutaj mysle, iz w dobie calkiem niezlych filmikow na YT mozna cos zdzialac. Ile ja bym dala za takie zrodlo informacji przed kilkunastoma latami, gdy zaczynlam praktykowac, a najblizszy nauczyciel (oprocz mojej mamy) byl oddalony o 200km..  Z drugiej strony zgadzam sie absolutnie co do przesiewania informacji- mozna znalezc bardzo rozne rzeczy  cool
#link
Majowa


« #371 : Czerwiec 10, 2014, 14:13:40 »
Odpowiedz cytując
A co ja bym dała za dobrego nauczyciela w mojej okolicy........ Ostatnio poprosiłam córkę ( niejogowa ) żeby zapytała w klubie jaki rodzaj jogi prowadzą. Ponieważ pani na recepcji nie wiedziała więc wlazła na salę i zapytała. Uczestniczki zajęć wpadły w rechot i usiłowały wytłumaczyć że joga jest tylko jedna  kukunamuniu i dalej szukam coś w miarę blisko .
#link
Pandurska
Skąd: Kassel.




« #372 : Czerwiec 10, 2014, 14:55:21 »
Odpowiedz cytując
majowa, a skad jestes? Moze znam kogos? I jakiego stylu szukasz?
#link
Majowa


« #373 : Czerwiec 10, 2014, 18:14:52 »
Odpowiedz cytując
Ja z Warszawy jestem. Jest sporo szkół i nawet fajnych ale dojazd strasznie upierdliwy. Wcześniej chodziłam do joga klub ale odkąd Włodek Łagodzki odszedł to nikt inny mi tam nie podpasował. I tak sobie narzekam. W moim przypadku to chyba chodzi bardziej o przełamanie wstrętu do podróży po stolycy. Dzięki za pomoc ale w moim przypadku to zapraszam żeby kopa w d... Mi zapodać. To powinno wystarczyć  kocham
#link
Pandurska
Skąd: Kassel.




« #374 : Czerwiec 10, 2014, 18:34:26 »
Odpowiedz cytując
Rozumiem... o Wlodku slyszalam duzo, nie mialam okazji doswiadczyc. Moja kolezanka uczy w JogaKlubie (Ewa M.)  uśmiech  Motywuje cie wiec do przelamania niemocy! kwiatek
#link
Majowa


« #375 : Czerwiec 10, 2014, 19:01:59 »
Odpowiedz cytując
Z Ewą miałam raz zajęcia - też fajnie. I kiedyś miałam przyjemność spróbować kalari z Moniką Pęconek( chyba dobrze zapamiętałam nazwisko) . Niestety byłam w mniejszości. Nie mam pojęcia dlaczego niewielu przypadły te zajęcia do gustu. Dla mnie fenomenalne. Pomimo że jestem zwolenniczką statycznych zajęć jej energia zwyczajnie mnie zachwyciła.
« Ostatnia zmiana: Czerwiec 10, 2014, 19:03:42 wysłane przez Majowa » #link
Forkate
Skąd: śląsk.




« #376 : Czerwiec 10, 2014, 22:53:42 »
Odpowiedz cytując
A ja jestem po kolejnych zajęciach i mogę powiedzieć z czystym sumieniem, że przepadłam. Na amen kocham
Poza tym instruktorkę mam świetną, oprócz tego że wydaje mi się bardzo kompetentna, to jest też cudowną osobą  hurra!
Joga to aktualnie jedna z nielicznych rzeczy w moim życiu, która mnie cieszy, mimo że nie zawsze jest przyjemnie  wink
#link
Majowa


« #377 : Czerwiec 11, 2014, 06:18:21 »
Odpowiedz cytując
A ja jestem po kolejnych zajęciach i mogę powiedzieć z czystym sumieniem, że przepadłam. Na amen kocham
Poza tym instruktorkę mam świetną, oprócz tego że wydaje mi się bardzo kompetentna, to jest też cudowną osobą  hurra!
Super i oby tak dalej  uśmiech
#link
Rul



« #378 : Czerwiec 11, 2014, 08:40:06 »
Odpowiedz cytując
Frokate-w jakim mieście chodzisz na zajęcia?
#link
Forkate
Skąd: śląsk.




« #379 : Czerwiec 11, 2014, 09:45:49 »
Odpowiedz cytując
Rul, w Rybniku uśmiech http://www.jogawmiescie.pl/strona_glowna.html
Majowa, nawet zeszłoroczne bieganie mnie tak nie wciągnęło. Serio jest super uśmiech
#link
Jasmine
Skąd: Wawa.



WWW
« #380 : Czerwiec 15, 2014, 00:03:07 »
Odpowiedz cytując
A ja jestem po kolejnych zajęciach i mogę powiedzieć z czystym sumieniem, że przepadłam. Na amen kocham
Poza tym instruktorkę mam świetną, oprócz tego że wydaje mi się bardzo kompetentna, to jest też cudowną osobą  hurra!
Joga to aktualnie jedna z nielicznych rzeczy w moim życiu, która mnie cieszy, mimo że nie zawsze jest przyjemnie  wink
U mnie dokładnie to samo  emoty327
#link
Heval
Skąd: Warszawa.



WWW
« #381 : Czerwiec 24, 2014, 16:31:54 »
Odpowiedz cytując
Poratujcie. Szukam jakiejś fajnej maty, najlepiej niezbyt drogiej i takiej, na której nie będę się ślizgać. Czytałam, że polecacie mandukę, ale nie chcę chyba na razie wydawać 250 zł, bo nie wiem, czy na dłużej się tą jogą zajmę.
Czy taka mata na przykład: http://www.decathlon.pl/mata-do-jogi-actizen-id_8231506.html byłaby dobra?
 
Nie robię jakichś szaleństw, to taka joga dla początkujących raczej, na rękach nie stoję etc, więc wymagań też dużych raczej nie mam. Jak dotąd ćwiczyłam na matach dostępnych w "klubie", ale obrzydza mnie to trochę, no i czasem jak się zmęczę, to się spocę i się potem ślizgam. Więc nie jest zbyt komfortowo. Na razie szukam czegoś w miarę taniego, ale bardziej komfortowego. I nie wiem, za co się wziąć.
#link
Pandurska
Skąd: Kassel.




« #382 : Czerwiec 24, 2014, 18:14:24 »
Odpowiedz cytując
Heval, ta mata jest z takiej hamskiej pianki. Znam osoby, ktore takie lubia, ale one sa malo trwale. Jesli chcesz tania mate, to kup sobie jedna z nich:

http://jogashop.pl/maty-do-jogi/mata-do-jogi-extra
http://jogashop.pl/maty-do-jogi/yin-yang-studio-4-5-mm

Ciesze sie, ze coraz wiecej osob zarazilo sie wirusem jogi i odkrywa jej prawidziwa moc wink
#link
Heval
Skąd: Warszawa.



WWW
« #383 : Czerwiec 24, 2014, 22:15:28 »
Odpowiedz cytując
Pandurska, dziękuję uśmiech Myślę, że będą wystarczyły na moje potrzeby.
Ja nie wiem, czy prawdziwą moc odkrywam, bo na razie jestem naprawdę słabą uczennicą chyba wink Ale staram się i zaczynam być z siebie dumna, bo na każdych zajęciach widzę, że jestem coraz bardziej rozciągnięta i więcej mogę zrobić.
Choć "pies z głową w dół" jest dla mnie prawdziwą zmorą czasami hihi
#link
Pandurska
Skąd: Kassel.




« #384 : Czerwiec 25, 2014, 08:20:34 »
Odpowiedz cytując
Heval, wierz mi, po 12 latach praktyki pies z glow w dol nadal nie nalezy dla mnie do mega komfortowych pozycji. Zwlaszcza, jesli wykonujesz go na zajeciach po raz 50-ty  wink Ciesze sie, ze pomoglam z matami!!
#link
Heval
Skąd: Warszawa.



WWW
« #385 : Czerwiec 25, 2014, 20:39:45 »
Odpowiedz cytując
Pandurska, a szkoda. Miałam nadzieję na jakieś dobre rady, jak się odnaleźć w tej pozycji. Już sama forma podstawowa nie jest dla mnie wygodna, a późniejsze podnoszenie nóg, podciąganie ich pod brzuch etc jest jeszcze gorsze...
#link
Pandurska
Skąd: Kassel.




« #386 : Czerwiec 25, 2014, 21:10:44 »
Odpowiedz cytując
Heval tylko tyle, ze praktyka czyni mistrza  wink Dobre rady na niewiele sie zdadza, bo w jodze chodzi nie o wiedze, ale o doswiadczenie. Moge ci dlugo opowiadac o tym, jak smakuje jablko i jak sie w nie wgryzac, ale dopoki sama nie nabierzesz wprawy w jego zjadaniu i smakowaniu, to moje opowiesci pozostana tylko pieknie opowiedziana teoria wink 99% practice 1% theory and all is comming  kwiatek
#link
Forkate
Skąd: śląsk.




« #387 : Czerwiec 26, 2014, 01:16:40 »
Odpowiedz cytując
Ja psa lubię za wciąganie brzucha  hihi i generalnie to co robi z ciałem - bo fajnie rozciąga i wzmacnia tyż. Ostatnio udało mi się położyć pięty wink
Wiem, że to pewnie żaden wyczyn, ale jak na moje ćwiczenia raz w tygodniu plus zrobienie czasem psa dla funu to i tak sukces  wysmiewa
Widzę jednak, jak moje ciało powoli się zmienia i rzeczy, które kiedyś sprawiały mi trudność czy ból, teraz robię bez problemu.
Chciałabym tak kiedyś napisać o mojej niefizycznej sferze...
#link
Heval
Skąd: Warszawa.



WWW
« #388 : Czerwiec 26, 2014, 09:22:15 »
Odpowiedz cytując
Pandurska, no trudno, będę praktykować i nie ma przebacz uśmiech
Forkate, ja też ostatnio położyłam pięty! Ale nie czuje się w tym dobrze. Może dlatego, że mięśnie słabe i trudno się utrzymać? Nie wiem, ale o wiele bardziej wolę pozycje na rozciąganie takie bardziej siedzące wink
#link
Edytka
Skąd: Warszawa.


era Turbo-Seniora | Musicalowa Mafia


WWW
« #389 : Czerwiec 26, 2014, 13:22:01 »
Odpowiedz cytując
Jak jesteśmy przy psie z głową do dołu, to ja z kolei pracuje nad czymś innym (bo położenie pięt nigdy nie było dla mnie problemem wink). Wspólnie z Anią staramy się u mnie otwierać barki i unikać zaciskania karku - łatwo nie jest! Tym bardziej, że ja w ogóle mam tendencje do zaciskania karku i podnoszeniu barków, już w szczególności przy Paschimottanasanie. Czasami się smiejemy, że jak będą tak wszystko napinać, to wyrosną mi kaptury jak u łysolów z siłowni  lol
#link
Embracing your inner sexy vegan goddess.

Powiedzieć komuś: Idiota! - to nie obelga, lecz diagnoza.
Strony: 1 ... 11 12 [13] 14 15 ... 27 Odpowiedz Drukuj 

Re-Volta.pl  |  Forum główne  |  Towarzyskie  |  Wątek: Yoga - przygotowania, ćwiczenia, wszystko o

poprzednia następna
Skocz do:  


Działa na MySQL Działa na PHP Powered by SMF 1.1.7 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.052 sekund z 20 zapytaniami.